Atrofi vagina lebih dikenal sebagai sindrom genitourinari menopause (GSM). Ini terjadi karena penurunan kadar estrogen dalam tubuh. Karena itu, wanita pascamenopause sangat rentan untuk mengembangkan kondisi ini.
Anda mungkin memiliki GSM jika Anda mengalami satu atau lebih dari gejala berikut:
kekeringan vagina, rasa terbakar, atau gatal
kelebihan debit
gatal vagina
membakar atau mendesak dengan buang air kecil
infeksi saluran kemih (ISK) meningkat
inkontinensia
ketidaknyamanan, kekeringan, atau pendarahan cahaya dengan hubungan seksual
memendekkan dan mengencangkan saluran vagina
Beberapa ahli memperkirakan bahwa sekitar setengah dari semua wanita pascamenopause mengalami atrofi vagina. Namun, hanya sedikit perempuan yang mencari pengobatan yang membuat statistik yang akurat menjadi sulit.
Jika GSM memengaruhi Anda, Anda memiliki beberapa opsi perawatan yang dapat Anda coba di rumah. Jika gejala Anda menetap atau memburuk, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Obat alami untuk atrofi vagina
GSM umumnya merespon dengan baik untuk perawatan yang relatif sederhana. Sejumlah obat alami atau rumahan tersedia untuk meringankan ketidaknyamanan Anda dan membawa Anda kembali ke perasaan seperti diri normal Anda.
Herbal dan suplemen
Para peneliti dalam studi 2014 meneliti minyak buckthorn laut sebagai alternatif yang mungkin untuk terapi estrogen tradisional. Minyak ini kaya akan asam lemak esensial. Peserta yang mengambil minyak buckthorn laut melihat peningkatan dalam elastisitas vagina dan integritas jaringan. Menjelang akhir penelitian, beberapa peserta mencatat peningkatan nyeri sendi dan masalah perut. Tidak jelas apakah ini terkait dengan minyak atau hasil dari faktor lain.
Vitamin dan suplemen lain yang dapat membantu termasuk:
vitamin E
vitamin A
beta karoten
Vitamin B
asam lemak omega-3
Diet
Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dan indeks massa tubuh juga dapat membantu dengan GSM. Menurunkan berat badan terlalu cepat dapat menjadi bumerang, jadi, bertahan dengan kerugian yang lambat dan stabil.
Anda dapat mempertimbangkan menambahkan makanan yang mengandung estrogen tanaman, atau fitoestrogen, seperti kedelai, produk kedelai, atau biji rami. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan penurunan kekeringan vagina dengan penggunaan estrogen tanaman. Anda juga harus banyak minum air agar tetap terhidrasi dan mencoba membatasi kafein dan alkohol.
Olahraga
Terlibat dalam rutinitas olahraga yang teratur dapat meningkatkan aliran darah dan menyeimbangkan kadar hormon. Cobalah berjalan 30 menit per hari, lima hari perminggu untuk memulai. Bicarakan dengan dokter Anda tentang program latihan yang sesuai untuk Anda. Seperti halnya penurunan berat badan, terlalu banyak olahraga dapat menyebabkan kekeringan vagina yang memburuk. Moderasi adalah kunci di sini.
Produk perawatan pribadi
Hindari menggunakan douche atau produk kebersihan lain yang mengandung wewangian atau bahan kimia lainnya. Produk-produk ini dapat mengiritasi atau mengeringkan vagina dan membuat gejala lebih buruk. Cobalah untuk memilih item perawatan pribadi yang memiliki pH seimbang.
Perawatan tradisional untuk atrofi vagina
Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mencoba terapi estrogen vagina untuk GSM Anda. Jenis perawatan ini diterapkan ke daerah vagina melalui tablet, cincin, atau bentuk krim. Karena itu diterapkan langsung ke vagina, ada kemungkinan kecil bahwa estrogen berlebih akan mencapai bagian tubuh yang lain, seperti payudara, tempat hormon dapat merusak.
Terapi estrogen vagina dapat mengurangi kekeringan, iritasi, dan hubungan seksual yang menyakitkan. Bahkan dapat meredakan gejala menopause lainnya, seperti hot flashes, keringat malam, dan gangguan tidur. Wanita yang menjalani terapi ini biasanya melihat hasilnya setelah empat hingga enam minggu.
Estrogen oral adalah pilihan lain, tetapi mengambil hormon secara lisan berarti dapat menjangkau seluruh bagian tubuh. Dokter Anda dapat menjelaskan manfaat dan risiko dari jenis perawatan ini.
Kapan mengunjungi dokter Anda
Jika gejala Anda menetap, konsultasikan dengan dokter Anda. Buat janji dengan dokter Anda hari ini jika Anda mengalami gejala vagina yang tidak biasa seperti pendarahan, pengeluaran cairan berlebih, atau rasa sakit selama hubungan seksual.
Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki kondisi atau prosedur lain yang menurunkan produksi estrogen tubuh. Ini termasuk:
operasi pengangkatan kedua indung telur
terapi radiasi untuk kanker
kemoterapi untuk kanker
perawatan hormon kanker payudara
Jika Anda tidak mendapatkan perawatan untuk itu, GSM dapat menyebabkan komplikasi. Anda mungkin mengalami infeksi vagina, atau vaginitis, karena perubahan keseimbangan asam vagina Anda. Anda mungkin juga melihat peningkatan masalah kemih, seperti ISK atau inkontinensia. Ini dapat meningkatkan frekuensi dan urgensi untuk buang air kecil atau membuat buang air kecil yang menyakitkan. Dokter Anda mungkin akan melakukan pemeriksaan panggul, mengumpulkan sampel urin, dan menguji keasaman vagina Anda untuk membuat diagnosis.
Pandangan
Anda mungkin dapat mengelola GSM Anda di rumah dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana. Beberapa uji klinis kembali obat alternatif atau suplemen untuk atrofi vagina.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil apa pun sendiri untuk kondisi Anda. Beberapa dari perawatan ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Jika tidak, jangan ragu untuk membuat janji dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan perawatan lain yang tersedia jika gejala Anda memburuk.
Bagaimana mencegah atrofi vagina
Terlibat dalam aktivitas seksual biasa mungkin merupakan salah satu pertahanan terbaik terhadap GSM. Berhubungan seks dengan atau tanpa pasangan membantu meningkatkan aliran darah ke vagina Anda, menjaga jaringan tetap sehat.
Anda juga dapat mencoba menggunakan pelembap over-the-counter (OTC), seperti Replens atau Vagisil, untuk melembabkan vagina Anda. Pelumas bebas, seperti Astroglide bebas gliserin atau K-Y Jelly, dapat meredakan gejala selama hubungan seksual. Meluangkan waktu untuk menjadi terangsang sebelum hubungan seksual dapat menghilangkan kekeringan dan rasa terbakar dengan memberi Anda lebih banyak pelumasan alami tubuh Anda.
Jika Anda merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang berhenti merokok. Merokok merupakan faktor risiko untuk mengembangkan atrofi vagina.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar